2024 - Domusa Teknik 40 MLK - Crónica Personal - ultrarunnerdreams
Sueños de un corredor de carreras de ultra distancia.
Atletismo, Cross Country, Trail, Ultra Distancia, carreras de montaña, material, entrenamientos, sueños, crónicas de las principales carreras, opiniones, hidratación, nutrición deportiva
22748
post-template-default,single,single-post,postid-22748,single-format-standard,bridge-core-3.0.1,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,no_animation_on_touch,side_area_uncovered_from_content,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-28.7,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.8.0,vc_responsive,elementor-default,elementor-kit-18780

2024 – Domusa Teknik 40 MLK – Crónica Personal

Domusa Teknik 40 MLK - Antes muerta que sencilla

2024 – Domusa Teknik 40 MLK – Crónica Personal

Hoy el despertador ha sonado a las 5:00 AM. Con todo preparado la noche anterior, a las 5:30 podemos salir de casa rumbo a Azpeitia. Tomando la autopista AP-8 es una hora de coche que se hace muy tranquilo. La organización habilita una zona de aparcamiento en la ikastola de Azpeitia. Este aparcamiento está a penas a 10 minutos de la Plaza Mayor de Azpeitia, punto de salida de la prueba y de recogida de los dorsales.

Domusa Teknik 40 MLK - IKERLAN 50urte
Domusa Teknik 40 MLK – IKERLAN 50urte

Este año tengo la gran suerte de poder compartir esta impresionante carrera en compañía de Eneko. En abril he tenido la gran suerte de haber podido disfrutar con él de la Enkarterri Extrem Trail y hoy de nuevo se espera un día de fiesta.

Domusa Teknik 40 MLK - Dorsal
Domusa Teknik 40 MLK – Dorsal

El recorrido de la Domusa Teknik 40 MLK, tiene un poco de todo: duras y cortas subidas, bajadas entre bosques muy rápidas, pastizales, pistas muy rápidas y sobre todo un enorme ambiente festivo a lo largo de los 65 kilómetros de esta prueba. Todo el valle se echa al monte a ver el paso de la prueba y animar a cada uno de los participantes. Es un día de fiesta en la montaña. Familias enteras, desde los más jóvenes hasta los más mayores. Todos juntos disfrutando de una pasión única: la montaña. Para muchos, el monte ha sido el patio de recreo natural. Un lugar al que he compañía de nuestros familiares hemos crecido, jugado, llorado y aprendido a querer a disfrutar de las cosas sencillas pero que nos llenan el espíritu.

Justo en la Plaza Mayor de Azpeitía me encuentro con Eneko que acaba de recoger el dorsal. Da la casualidad, que hemos aparcado juntos. En esta ocasión, mi mochila de carrera seguramente sea la más pesada de la prueba llevo de todo. Creo que podría hacer una prueba 100 millas en autosuficiencia y todavía tendría alguna barrita, gel o sal para compartir. Lo curioso es que, durante las carreras, como mucho menos que lo que como cuando voy solo entrenando. Después de tomar un café solo, tradición antes de cada salida, nos dirigimos al coralillo de salida, de la prueba. En la entrada de este, hay revisión de material obligatorio:.

+ CHAQUETA IMPERMEABLE CON CAPUCHA

+ BIDÓN PARA TRANSPORTAR 1L DE AGUA

+ MANTA TÉRMICA (MÍNIMO 1,20×2,10)

+ CALZADO ADECUADO

+ TELÉFONO MÓVIL

+ VASO (VALIDO SOFT FLASH)

+ GORRA, VISERA O BUFF

+ COMIDA MARCADA CON EL NUMERO DE DORSAL

La verdad, que, en mi caso, solo por el tamaño de la mochila que llevo, podrían ahorrarse la revisión del material. Llevo casi de todo y en algún caso por duplicado. Por ejemplo, siempre llevo 2 chaquetas impermeables, una más fina que empleo como cortavientos y otra que es de Goretex Active de la marca “Montane”.  Ya se han dado ocasiones en la que me he tenido que poner una sobre la otra. Además, siempre llevo un botiquín básico para que en caso de necesidad me permita de forma autónoma poder alcanzar un control o una base de vida, donde me puedan dispensar una atención médica especializada.

Personalmente, planteó la experiencia de disfrutar corriendo por el monte como una actividad de autosuficiencia igual que lo hago cuando salgo a entrenar, lo que ocurre es que en el caso de una prueba organizada no tengo que identificar los puntos de agua, sino que directamente puedo emplear los avituallamientos.

Tras unos emocionantes versos cantados por el bertsolari y el aurresku en honor a todos los participantes, a las 8:00 AM comienza nuestra aventura desde la Plaza Mayor de Azpeitia. Por delante, 65 km y 3.700 metros positivos de esfuerzo, disfrute, amistad, gozo y mucha diversión.

Domusa Teknik 40 MLK - Perfil
Domusa Teknik 40 MLK – Perfil

Los primeros metros los recorreremos por Erdi kale, centro de todas las fiestas de Azpeitia. ¿Están locos estos romanos? Son las 8:00 AM y la calle está abarrotada de gente. Una auténtica fiesta que comienza en las calles de Azpeitia y que se va a repetir a lo largo de todo el recorrido de la prueba. Cada vez se sale más rápido, es una auténtica locura. Tengo que salir con mucha cabeza, especialmente en mi caso, que estoy muy justo de kilómetros. Salir conservador en esta prueba supone que nos vamos a encontrar atascos subiendo las pendientes del nos conducen a la primera cima del día, Arroita 612m (más conocida como Arauntza).

Al llegar al caserío Arauntza, y si miramos hacia atrás, tendremos una hermosa vista del pueblo de Azpeitia y de la larga fila de participantes que congrega esta espectacular prueba de montaña. Con tanta gente, solo queda disfrutar y no ponerse nervioso. Si no quieres subir en caravana, siempre tienes la oportunidad de correr más en la salida y listo. Es cierto, que es un poco incómodo, pero es lo que provoca que este tipo de pruebas se hayan puesto tan de moda. Antes solo corríamos por el monte los que teníamos prisa por llegar a casa. La primera rampa es la que más cuesta. El cuerpo se tiene que ir adaptando poco a poco al esfuerzo continuado en el tiempo.

Domusa Teknik 40 MLK - Comentando la subida
Domusa Teknik 40 MLK – Comentando la subida

Siguiendo el recorrido pasamos junto al monte Saiñu y llegamos a Etumeta, donde cruzaremos la carretera que une Errezil con Aizarna y llegamos a los puestos de caza de Komizulotza, donde tendremos el primer avituallamiento del día. Muchos participantes parten de Azpeitia con los bidones obligatorios vacíos y aprovechan este primer avituallamiento para para cargar de agua y de esta manera hacer ahorrado cargar con un 1 Kg durante los 8,7 Km iniciales de la prueba. En mi caso, siempre salgo con los bidones llenos y si es necesario voy reponiendo. En mi caso, un 1 Kg más o menos no hace que vaya más rápido. Este avituallamiento aprovechamos para descargar en lugar de cargar, tanto una acción como la otra garantizan la salud del corredor.

Ahora comienza una dura subida al Gazume (1001m). Esta se divide en 2 partes, la primera se desarrolla por una empinada pista de suelo descompuesto y de pizarra que dificulta ascender con comodidad. Es una subida un poco lunar. La poda de árboles ha provocado que este inicio de subida no sea de lo más bonito del recorrido. La subida es tensa y termina en un collado donde queda todavía algún árbol sin derribar y donde aparece de nuevo el barro, seguramente fabricado por la maquinaria de poda del arbolado. Entiendo la poda, pero a su vez, me genera una sensación de desolación y tristeza profunda. No me encuentro a gusto, me siento triste y mi cuerpo lo padece. Me cuesta subir, el paisaje no me motiva nada. Quiero dejar de estar ahí y sin embargo, las piernas no me permiten escapar rápido de este inhóspito entorno.  Cuando llegamos al collado, tenemos que girar a la izquierda. Comienza la diversión, los últimos metros hasta la expuesta cima son muy duros. Más interesantes que los anteriores, pero mucho más duros. Por fin llegamos a la cima de Gazume (1001m) y respiro aliviado. Este tramo no le gusta nada a mi cabeza y las piernas se ven afectadas.

Comienza una fuerte bajada, con una zona un poco técnica en el inicio y que luego mezcla zonas de hierba con piedra. Hay zonas donde se ha formado barro y que deslizan bastante. El viento y la lluvia cada vez son más fuertes en esta parte del recorrido. A pesar de todo la bajada es muy rápida, aunque yo tengo que ir con el el freno metido. Mis zapatillas, las Tomir 2 by NNormal se han aflojado. No hay manera, de ajustar bien estas zapatillas. NNormal ha cambiado de cordones para esta segunda versión y el resultado es: fracaso absoluto. Se sueltan siempre, aunque les hagas 3 nudos y sino se aflojan que casi es peor. Resultado: inestabilidad y riesgo de caída en la bajada. Solución: bajar tranquilo y esperar a que llegue un lugar propicio para soltar las zapatillas y volver a atar las zapatillas. Con paciencia y un poco mosqueado, llegamos a las bordas de Zelatun, lugar preferido por todos los montañeros que ascienden al monte Hernio. Cómo olvidar las romerías que suelen celebrarse todos los domingos de septiembre. Siempre tenemos una escusa para estar en el monte y disfrutar con la familia y amigos. En las bordas de Zelatun, empieza a llover fuerte y el viento no amaina. Eneko se pone la chaqueta de agua y yo aprovecho a atarme bien las zapatillas. Las condiciones meteorológicas no invitan a estar mucho tiempo parados, así que reanudamos enseguida la marcha. Nos ponemos en marcha hacia el Hernio (1078m), una subida de un kilómetro que será el punto más alto del día.

Domusa Teknik 40 MLK - Camino del Ernio
Domusa Teknik 40 MLK – Camino del Ernio

Dejamos a un lado Hernio y a través de los puestos de palomas de Bidania, llegaremos al segundo avituallamiento del día, lturburu. La bajada es larga y muy rápida, tan solo en la parte inicial es un poco delicada, luego se coge una pista forestal y se puede correr muy rápido. En Iturburu, aprovechamos para beber y comer alimentos sólidos. Todo tiene una pinta increíble. Este es un punto donde hay mucho público animando al paso de los corredores. Tras comer y beber, seguiremos las marcas GR y a la altura del caserío Otsagabia, llegaremos a la carretera de Urraki que une Azpeitia con Tolosa. Cruzamos la carretera y siguiendo de nuevo las marcas GR llegaremos a Santa Águeda.

Cruzamos la carretera de Santa Águeda y nos adentramos en el camino de hormigón que nos lleva hasta el tercer avituallamiento, situado en las faldas del monte Murumendi, junto al dolmen de Domingo.

Ahora toca subir por un hayedo frondoso y fresco. Hoy está siendo un día complejo, el viento nos sigue acompañando y de vez en cuando la lluvia. La humedad en el hayedo es muy importante. La subida es tendida, pero al final se acaba atragantando un poco, es la última cima de importancia ante de llegar al avituallamiento que marca el punto medio de la prueba. En la parte alta, volvemos a salir una zona expuesta que nos indica que estamos muy cerca de la cima del Murumendi (868m).

Domusa Teknik 40 MLK - Toca bajar
Domusa Teknik 40 MLK – Toca bajar

Tras hacer cumbre y pasar junto al caserío Larrarte, siguiendo siempre las marcas GR, llegamos a la ermita de San Gregario y desde allí a Mandubia, donde se ubicará el cuarto avituallamiento del día. Los kilómetros finales siguen bastante pelados en cuanto a arbolado. No es una zona especialmente bonita, es más parecida a un desierto que a un bosque. Tras correr por una pista que termina con un fuerte desnivel, iniciamos un fuerte descenso que nos lleva al avituallamiento. En este punto, nos paramos a comer tranquilamente un poco de pasta y de arroz que ha preparado la organización.

Desde el avituallamiento se puede observar la afilada subida del lzazpi (973m). Pero antes tendremos que pasar junto a la ermita de Kizkitza y seguir con los toboganes que adornan esta parte del recorrido. Antes de comenzar la parte más fuerte de la subida al Izazpi encontramos un fuerte donde la organización ha improvisado un avituallamiento líquido que es agradecido por todos. La subida es muy fuerte y la tenemos que tomar con ánimo, pero con serenidad. Se sube enseguida, si mantenemos un ritmo constante y no paramos. Es reconfortante comprobar como esta subida se atraganta a todo el mundo. El Izazpi también se sube en Ehunmilak justo antes de iniciar el descenso hacia Zumarraga y a pesar de llevar menos kilómetros en las piernas, la sensación de dureza es la misma. Cuidado con esta subida que te coloca las piernas en su sitio.

Por fin, llegamos a la cima de lzazpi e inmediatamente después de descender unos metros, llegamos al quinto avituallamiento del día, Pagotxeta. Es importante beber bien en este punto, por delante queda la subida a la cima de Hiruarrieta (más conocida como Samiño (933m). Yo la recordaba mucho más cercana al avituallamiento y la verdad que se me ha hecho un poco largo este tramo. Nuestra cabeza siempre olvida partes de las carreras y generalmente cuando los olvida es por algo y cuando repites, te das cuenta de por qué.

Cuando llegas a la cima, piensa que ya está todo hecho. A partir de aquí, todo bajar hasta Loyola y pronto en el avituallamiento antes de subir a Xoxote. Eso es la teoría, la práctica nos va a traer un golpe de realidad y quizás sea uno de los tramos que se te pueda hacer infinito si vas con las fuerzas y las piernas muy justas. Después de la cima, continuaremos por una senda de hierba perfecta para correr y con unas vistas magnificas hacia lzarraitz. En breve, iniciamos un fuerte y técnico descenso. Se debe tener especial cuidado en la parte inicial, donde si encontramos barro, debemos extremar las precauciones. En esta ocasión está seco y puedo bajar muy rápido este tramo. Tengo buenas piernas y esta bajada es para disfrutar mucho. Tras este fuerte descenso llegamos al caserío lgarate y a unos 200m después, giraremos hacia izquierda en dirección Larrume Txiki, donde encontraremos el sexto avituallamiento del día. Merece la pena, refrescarse y coger agua, todavía queda un rato hasta llegar a la basílica de Loyola y lo que queda no va a ser todo bajar.

A los de pocos metros de salir del avituallamiento, dejamos el asfalto y nos desviamos a la derecha en dirección Txalintxo. Todavía nos quedará ascender primero, por Munoaundi (381m), zona arqueológica de la edad de hierro, donde los miembros de la Sociedad de Ciencias Aranzadi, siguen haciendo sondeos arqueológicos.

Tras dejar el yacimiento a un lado, ya podemos comenzar el último descenso hasta la basílica de Loyola, a la que llegaremos por la parte trasera, por el albergue y por las praderas de los Jesuitas de Loyola. Ha costado mucho llegar a la basílica de Loyola, especialmente porque recordaba que sería más sencillo llegar y en el medio había mi cabeza había olvidado detalles como Munoaundi (381m). En la basílica me encuentro con Ainhoa que ha venido desde Azpeitia a Loyola para animarnos y darnos fuerza. Ha estado primero en el avituallamiento de Ikasberri y al ver que no llegábamos se ha acercado hasta los jardines de la basílica, donde había comenzado a comer una ensalada que tiene muy buena pinta.

Domusa Teknik 40 MLK - Antes muerta que sencilla
Domusa Teknik 40 MLK – Antes muerta que sencilla

Eneko aprovecha uno de los baños públicos que hay en los jardines de la basílica y me dice que vaya tirando que quedamos en el avituallamiento. Tras dejar, atras los jardines de la basílica, llego al bidegorri. Al llegar a lzarraizko Atea (portal de lzarraitz), cruzo la carretera hasta llegar a donde se ubicará el avituallamiento de Ikasberri. Este es el último avituallamiento completo a lo largo del recorrido (líquido+ sólido), por lo que aprovecho para comer y beber bien. Enseguida llega Eneko, ahora le toca reponer a él, antes de continuar el ascenso a la última cima del día Xoxote. Ahora ya no llueve y el viento está en calma. Ha salido tímidamente el sol, pero la humedad es muy fuerte y debemos vigilar la deshidratación.

Los primeros metros los recorreremos en el camino de Xagu Xaharra y emprenderemos lentamente el camino hacia arriba. Por delante, tenemos cinco kilómetros de subida y 805 metros de desnivel positivo. La subida se realizará por el lado de la pista de subida a lzarraitz, aprovechando los atajos que tiene. Estos se agradecen, aunque supongan una exigencia mayor a nuestras piernas. La subida es preciosa entre arbolado y alguna pradera que pone a prueba nuestros gemelos. Especialmente hay una antes de alcanzar la pista que pone a prueba toda nuestra musculatura para el delirio de los aficionados que se suelen congregar en este punto de la prueba. Unos metros después de llegar a la pista, encontramos un avituallamiento estratégico que nos permite dar el último impulso hacia la cima.

Domusa Teknik 40 MLK - Ya solo queda medio Xoxote
Domusa Teknik 40 MLK – Ya solo queda medio Xoxote

En este avituallamiento líquido, tomaremos el camino que conduce a la cantera de lzarraitz. Desde este punto y en dirección a la cumbre, utilizaremos diferentes atajos hasta llegar a la estatua de San Ignacio (889m). La parte final de la subida, una vez que abandonamos por última vez la pista, se hace mucho más corto de lo que parece. La cima esta llena de familias que nos animan y nos aplauden reconociendo nuestro esfuerzo. A buen seguro, ellos son conocedores de lo que cuesta esta subida.

Domusa Teknik 40 MLK - Ya no queda nada
Domusa Teknik 40 MLK – Ya no queda nada
Domusa Teknik 40 MLK - El autobús
Domusa Teknik 40 MLK – El autobús

A 200 metros de la cumbre nos encontraremos en el refugio de Xoxote, el último avituallamiento antes de meta. En este refugio, el ambiente siempre es festivo bien si pasar a la tarde, como es nuestro caso en esta prueba o si lo hace de madrugada, como ocurre en Ehunmilak. Siempre hay un ambiente festivo que después del esfuerzo te deja un poco descolocado. Se agradecen mucho los ánimos y el cariño que se recibe de todas las personas que están en este punto. Tras dejar atrás el refugio, a través del pozo de lzarraitz llegaremos al Nevero. Esta bajada es muy fuerte y tenemos que vigilar lo que resbala el suelo. En esta ocasión, está bastante seco y se puede bajar muy fuerte. Esta parte del descenso concluye junto a la fuente de Azketa, donde comienza la calzada romana que nos conducirá a la meta.

Los últimos 6 kilómetros son cuesta abajo, a excepción de una pendiente a 2,5 kilómetros de meta. Eneko, me dice que anda un poco fastidiado con el estómago y que va a bajar un poco el ritmo. Yo tengo piernas y bajar me divierte mucho. Bajo disfrutando mucho, voy adelantando participantes que previamente han hecho lo propio conmigo subiendo. Me divierte mucho bajar, disfruto mucho de los kilómetros. En uno de los adelantamientos, para no molestar, paso por la maleza y me engancho en unas zarzas que provocan que salga volando y me estrelle contra el suelo. La caída es muy fuerte pero afortunadamente solo es un poco de chapa y pintura. Un poco escandaloso, pero no va a más.

Antes de llegar a la ermita de Magdalena, me alcanza Eneko. Ya juntos tomaremos a la derecha y recorreremos las calles del pueblo, con destino a la plaza mayor, donde alcanzamos la meta entre gritos y aplausos.

Domusa Teknik 40 MLK - Un pueblo entregado
Domusa Teknik 40 MLK – Un pueblo entregado

Estos últimos metros en el pueblo, la calle está a reventar de gente que no para de animar al paso de todos los participantes. Se convierte en una auténtica fiesta de la cual todos somos participes.

Domusa Teknik 40 MLK - Helmuga
Domusa Teknik 40 MLK – Helmuga

Esta prueba cuenta con un espectacular trazado, una impresionante organización y un público que se vuelca con la prueba. A lo largo de todo el recorrido nos hemos encontrado familias animando a los participantes y disfrutando de la montaña. Ha sido un auténtico placer poder realizar esta prueba en compañía de Eneko. Tenía muchas ganas de que conociera este espectacular recorrido circular entorno a Azpeitia. Ha sido gracias a él, que me he animado a ponerme de nuevo un dorsal. Este año me está costando mucho, pero esta prueba es algo especial y merecía mucho la pena venir hasta Azpeitia.

Domusa Teknik 40 MLK - Cortavientos GOBIK
Domusa Teknik 40 MLK – Cortavientos GOBIK

Desde la primera edición en la que tuve la suerte de participar, GOBIK ha sido la empresa encargada, la camiseta oficial de la prueba y de la prueba FINISHER de la prueba. En esta ocasión, la prenda elegida por la organización, es esta chaqueta cortavientos, sin gorro, que se muestra en la imagen anterior. En mi caso, la talla L me va perfecta.. La he probado en muchos entrenamientos y la verdad es que hace perfectamente la función contra el viento pero es un auténtico toldo. No transpira prácticamente nada. No es una chaqueta que volvería a comprar, ni que recomendaría a compañeras/os que hacen una actividad similar a la mía.

Domusa Teknik 40 MLK - Camiseta GOBIK
Domusa Teknik 40 MLK – Camiseta GOBIK

A diferencia de la chaqueta, la camiseta de la prueba merece mucho la pena, pero en esta ocasión, la organización me ha debido ver escurrido y en la bolsa del corredor me ha tocado una talla S. He revisado la hoja de inscripción y la verdad es que había pedido una talla como la de la chaqueta, ya que GOBIK talla más bien pequeña. Una auténtica pena, pero todo no va a ser perfecto en un día perfecto.

Domusa Teknik 40 MLK - Bolsa del Corredor 1ª Parte
Domusa Teknik 40 MLK – Bolsa del Corredor 1ª Parte

Afortunadamente, en esta prueba, la bolsa del corredor es de las mejores que te puedes encontrar y si con el textil este año, no hemos dado pie con bola, al menos, los espectaculares productos locales, nos han deleitado en días posteriores.

Domusa Teknik 40 MLK - Bolsa del Corredor 2ª Parte
Domusa Teknik 40 MLK – Bolsa del Corredor 2ª Parte

Una vez, terminada la prueba, la organización pone a disposición de todos los participantes en la misma línea de meta, la posibilidad de poder ir a casa perfectamente comida. Ofrece un menú del día que merece la pena dedicarle un rato. La organización lo realiza con todo el cariño del mundo y nosotros lo agradecemos de todo corazón.

Domusa Teknik 40 MLK - Cualquier hora es buena para comer
Domusa Teknik 40 MLK – Cualquier hora es buena para comer
Domusa Teknik 40 MLK - Janari Herrikoia
Domusa Teknik 40 MLK – Janari Herrikoia
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.