Entrenamiento archivos - ultrarunnerdreams

Sueños de un corredor de carreras de ultra distancia.

Atletismo, Cross Country, Trail, Ultra Distancia, carreras de montaña, material, entrenamientos, sueños, crónicas de las principales carreras, opiniones, hidratación, nutrición deportiva

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Entrenamiento

23 Feb ZONA DE ENTRENAMIENTO

Posted at 20:56h in Crónicas, Entrenamiento, Novedades, Opinión by ultratrailrunner 0 Comments

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Las zonas de entrenamiento son el resultado de dividir nuestra frecuencia cardíaca en intervalos. Los valores de frecuencia cardíaca que consideramos para el estudio, son los incluidos en el intervalo que va desde nuestra frecuencia en reposo hasta nuestra frecuencia máxima (FCM). Estos intervalos de...

11 Abr Road to your Dreams – 9

Posted at 16:18h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Opinión, Zwift by ultratrailrunner 0 Comments

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En este capitulo de Road to your Dreams vamos a analizar la importancia de la bicicleta en la planificación de nuestros entrenamientos. La mayor parte de los kilómetros en bicicleta los realizamos dentro de casa, gracias a Wahoo© y su bicicleta inteligente Wahoo KICKR BIKE...

10 Abr Road to your Dreams – 8

Posted at 16:30h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Nutrición, Zapatilla trail running by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams no para. Todos los días son diferentes o los hacemos diferentes. De eso se trata, de huir de la monotonía y disfrutar de cada caso que damos. Hoy a tocar explorar y descubrir lugares y caminos nuevos....

09 Abr Road to your Dreams – 7

Posted at 16:31h in Entrenamiento, Material, Novedades, Zapatilla trail running by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to Your Dreams, sigue acumulando experiencias. Las horas que pasamos en la naturaleza, nos acercan cada vez más a ella. ...

08 Abr Road to your Dreams – 6

Posted at 22:19h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Zapatilla trail running by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams sigue acumulando kilómetros y horas de trabajo. Cada vez más relajados y disfrutando del camino. El objetivo es muy potente pero tenemos que intentar no obsesionarnos. Es cierto, que cada uno somos un mundo y cada cual lleva la presión a...

07 Abr Road to your Dreams – 5

Posted at 19:02h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Opinión, Zapatilla trail running by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams sigue acumulando kilómetros y lo hace de la mejor forma posible: en la montaña y en familia. Dominar el arte de andar puede ser la clave que nos llegue a alcanzar nuestra meta....

06 Abr Road to your Dreams – Post 4

Posted at 15:46h in Crónicas, Entrenamiento, KICKR BIKE, Material, Opinión by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams sigue sumando horas y kilómetros de entrenamiento. En esta ocasión haciendo kilómetros sobre la Wahoo© KICKR BIKE en casa. Entrenamiento de HIT en ZWIFT©, con el objetivo de seguir fortaleciendo piernas y sumar kilómetros sin impacto....

05 Abr Road to your Dreams – Post 3

Posted at 14:25h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Zapatilla trail running, Zapatillas de Asfalto by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams sigue su camino de la mano de HOKO©, OS20©. Mucho material que probar. Muchas estrategias que probar. El sueño es uno de los grandes enemigos del corredor de larga distancia. Dormir más es complejo y por eso se hace muy importante...

04 Abr Road to your Dreams – Post 2

Posted at 21:39h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Zapatilla trail running, Zapatillas de Asfalto by ultratrailrunner 0 Comments

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Road to your Dreams. Seguimos sumando kilómetros con el objetivo puesto en el valle de Aosta. A pesar del frío seguimos sumando....

03 Abr Road to your Dreams – Post 1

Posted at 11:27h in Crónicas, Entrenamiento, Material, Novedades, Zapatilla trail running by ultratrailrunner 0 Comments

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Road To Your Dreams - Post 1 inicia una serie de artículos en la que se va a acercar al público en general el día a día de un aficionado a las carreras de ultra-distancia en montaña: entrenamientos, miedos, ilusiones, alegrías y mucho dolor....