Entrenamiento
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Los entrenamientos cruzados son una estrategia muy empleada en deportes de alta resistencia. El entrenamiento de bicicleta y el de correr, muscularmente son opuestos. Sin embargo, un corredor@ de larga distancia, no se puede pasar todos los días corriendo. Muscularmente su cuerpo no aguantaría. El...
Este fin de semana ha tocado acumular kilómetros, repartidos entre el sábado y el domingo. El sábado tocaba la salida más larga y el domingo un poco más corta para recuperar las piernas de la tirada larga.
El sábado tenía planificado un entrenamiento de 4:50:00 buscando...
Foto: Detalle del entreno de hoy by ultrarunnerdreams@gmail.comLa primera vez, que ves este entrenamiento te da la risa. Tantos dientes de sierra y tan juntos no pueden presagiar nada bueno. Y efectivamente este entrenamiento es realmente duro. Sobre todo porque los picos del diente son...
Hay días que apetece mucho entrenar y otros que no apetece nada, es normal. Depende de nuestro estado de ánimo, del cansancio que sintamos en el cuerpo, de la ilusión ante una competición cercana o del tipo de entrenamiento que nos toque hoy. Una de...
El entrenamiento tiene que encajar en la planificación diaria, entre el trabajo, la familia y compromisos que surgen diariamente, fuera de planificación. Cuando estoy en el ciclo de la temporada dedicado a entrenar intensidad, los entrenamientos de series suelen ser la base de cada semana...
Hay días y son muchos a lo largo del año que mandarías todo a la mierda y te quedarías en la cama en lugar de levantarte y salir a pegarte una paliza de escándalo entrenando. Encima solo y con las piernas bastante machacadas.
Este domingo domingo,...
Son las 5:50 y suena el despertador. Un odio profundo recorre mi cuerpo, dura una decima de segundo. Por hoy, el móvil se ha salvado. Antes de levantarme toca dedicarle un minuto a la aplicación HRV4 Training y hacer el test de fatiga. Generalmente suelo...
En Bilbao, tenemos la gran suerte de contar con un monte de 995 metros a lado de casa. Se trata del Ganekogorta, el cual yo recomiendo subir a todas las personas que nos visiten y que sean apasionados de los paisajes. Es un auténtico mirador...
Por fin, tras un jueves y viernes muy calurosos, el sábado 7 de Junio aguantó y mantuvo la tendencia de los últimos días. De hecho, a primeras horas de la mañana la temperatura era de 20 grados. Así que, como no puede ser de otra...
PASTORENKORTA es la cima más oriental de la cordillera del Pagasarri, de cuyo perfil se distingue con claridad. Es una cumbre poco visitada, al encontrarse fuera de las rutas más habituales, pero desde ella tenemos una perspectiva diferente y muy hermosa de gran parte del macizo. Su...