Entreno del Día - ultrarunnerdreams

Sueños de un corredor de carreras de ultra distancia.

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Entreno del Día

Descripción detallada de mis entrenamientos

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ZONA DE ENTRENAMIENTO
febrero 23, 2024
Las zonas de entrenamiento son el resultado de dividir nuestra frecuencia cardíaca en intervalos. Los valores de frecuencia cardíaca que consideramos para el estudio, son los incluidos en el intervalo que va desde nuestra frecuencia en reposo hasta nuestra frecuencia máxima (FCM). Estos intervalos de entrenamiento son específicos por cada corredor. […]
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Road to your Dreams – 9
abril 11, 2023
En este capitulo de Road to your Dreams vamos a analizar la importancia de la bicicleta en la planificación de nuestros entrenamientos. La mayor parte de los kilómetros en bicicleta los realizamos dentro de casa, gracias a Wahoo© y su bicicleta inteligente Wahoo KICKR BIKE y su set de entrenamiento. Esta bicicleta de complementa perfectamente con la plataforma de entrenamiento virtual Zwift© […]
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Road to your Dreams – 8
abril 10, 2023
Road to your Dreams no para. Todos los días son diferentes o los hacemos diferentes. De eso se trata, de huir de la monotonía y disfrutar de cada caso que damos. Hoy a tocar explorar y descubrir lugares y caminos nuevos. […]
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Road to your Dreams – 7
abril 9, 2023
Road to Your Dreams, sigue acumulando experiencias. Las horas que pasamos en la naturaleza, nos acercan cada vez más a ella. […]
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Road to your Dreams – 6
abril 8, 2023
Road to your Dreams sigue acumulando kilómetros y horas de trabajo. Cada vez más relajados y disfrutando del camino. El objetivo es muy potente pero tenemos que intentar no obsesionarnos. Es cierto, que cada uno somos un mundo y cada cual lleva la presión a su manera. Disfrutemos del camino. […]
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