2022 MEDIA DONOSTI - DESDE DENTRO - ultrarunnerdreams
Sueños de un corredor de carreras de ultra distancia.
Atletismo, Cross Country, Trail, Ultra Distancia, carreras de montaña, material, entrenamientos, sueños, crónicas de las principales carreras, opiniones, hidratación, nutrición deportiva
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2022 MEDIA DONOSTI – DESDE DENTRO

Media Donosti - Queda Otra Vuelta

2022 MEDIA DONOSTI – DESDE DENTRO

Tabla de Contenidos

INTRODUCCIÓN

La MEDIA DONOSTI durante muchos años ha sido una carrera fija en mi calendario de carreras. Desde 2013, no había vuelto ha participar en esta carrera. Hace casi 10 años, como pasa el tiempo. La Media Marathón, es decir los 21 Km, creo que es la distancia mejor para disfrutar del atletismo. Es una distancia donde se corre muy rápido y no requiere de un entrenamiento tan duro, como preparar una marathón. Es una prueba en la que vas todo el rato a tope, esperando que los kilómetros se pasen lo más rápidamente posible.

Media Donosti - Dorsal
Media Donosti – Dorsal

Este año, se celebraba el 3 de abril de 2022. El 6 de marzo, había corrido el Bilbao Bizkaia Marathon y el 24 de abril de 2022 tenía el Marathon de Madrid. Por tanto venía de correr un marathón y estaba preparando otro. El marathon de Madrid debido a sus desniveles es especialmente duro, tal y como se indica en la crónica a la que s puede acceder a través del enlace.

El objetivo en tiempo para esta carrera no era ninguno, Simplemente confirmar el ritmo de mitad de carrera de la marathón de Bilbao con la idea de trabajarlo con la idea que el paso de los 21 Km de Madrid fueran un poco mejores. Las zapatillas que había elegido para correr esta carrera son las ADIDAS© BOSTON 10 que tan bien me habían funcionado en Bilbao.

ADIDAS© BOSTON 10
ADIDAS© BOSTON 10

Esta zapatilla de la marca ADIDAS© combina ligereza, amortiguación y reactivad. Es una zapatilla muy cómoda en el pie y a pesar de ser muy amortiguada es bastante estable especialmente en giros bruscos donde la mayoría de las zapatillas del mercado tienden a balancear el pie en lugar de sujetarlo. Es una zapatilla que la puedes emplear tanto para entrenamientos como para competición. Yo las empleo exclusivamente en carreras hasta lo 42 Km, por encima de esta distancia no las he probado y me da cierto miedo el poder llegar a lesionarme.

A pesar de su aspecto, es una zapatilla reactiva y que te facilita poder correr a ritmos altos. Tampoco, podemos empezar a soñar con que vamos a volar que estas zapatillas, si no tienes el ritmo. MI objetivo de ritmo era 4:10 – 4:30 min/Km pero se puede ir por debajo de los 4 min/Km manteniendo la comodidad. No es mi caso, ya que ese ritmo es más puntual o en alguna bajada que objetivo. Este año estoy metiendo muchos kilómetros de cara a los objetivos de este año, especialmente los 100 Km Pedestres de Santander y el objetivo es poder mantener un ritmo medio alto.

LA CARRERA

En los último años la lluvia siempre hace acto de presencia en esta carrera. En esta ocasión afortunadamente, la lluvia fue muy intensa la hora anterior a la carrera para dar luego a un día soleado espléndido.

Media Donosti - Siempre llueve
Media Donosti – Siempre llueve

Como se puede ver en la imagen, el suelo todavía estaba muy mojado y todavía era necesario el uso de la chaqueta para no quedarse frío. Todo el calentamiento lo tuve que realizar en el parking subterráneo donde aparcamos el coche. Ya se está convirtiendo en una tradición el tener que calentar dentro del parking y aunque no es muy alto, no es especialmente agobiante.

Esta Media Donosti se desarrolla muy cerca del mar y eso supone que siempre en los kilómetros de playa, tanto a la ida como a la vuelta, el viento se convierta en el principal protagonista. Para completar los 21 kilómetros hay que dar 2 vueltas al circuito, es decir, pasamos 2 veces por meta. Yo prefiero, carreras que no se remiten tramos del recorrido, se me hace mucho más llevadero. Desde el punto de vista del público es mucho más práctico este modelo de carrera.

Este año había mucha gente a lo largo de todo el recorrido y en las calles más interiores donde había un único carril para correr había público a ambos lados de la carretera. Como corredor sentir al público tan cerca te da un plus de energía.

Media Donosti - A Ritmo
Media Donosti – A Ritmo

La primera vuelta es de reconocimiento y de muerte al mismo tiempo. Aprovechas para recordar como son cada un de los kilómetros pero siempre vas con el gancho y a un ritmo superior al tuyo. El resto de corredores te llevan. Especialmente en carreras como estas que sales junto a los participantes de los 10 Km. Estos salen más rápido todavía y se tiene que tener mucho cuidado a quien no seguir.

Este recorrido tiene 2 cuestas muy importantes a considerar. Por una parte, la que sale desde la playa de la Concha y sube hasta las universidades. Justo en el lado contrario, geográficamente hablando, encontramos la que para mí es la peor. está situada sobre el kilómetro 10 y el 20 de carrera. Justo pasas la avenida del Kursal y en lugar de girar en la rotonda y ya volver sigues subiendo hasta la siguiente rotonda.

La verdad es que ninguna es una cuesta muy larga y dura pero a mí especialmente se me atragantan. Siempre hay que tener un poco de cuidado y guardar fuerzas tato para su subida, como para su bajada.

Media Donosti - Meta
Media Donosti – Meta

La llegada a meta, siempre es un momento especial, donde se mezclan emociones y cansancio. Son también unos último metros infinitos que parecen que nunca van a terminar. Estos últimos metros se alargan mucho. Cruzar la línea de meta siempre genera satisfacción, un entrenamiento más completado y seguimos sumando de cara a nuevos retos.

Media Donosti - Diploma
Media Donosti – Diploma

CONCLUSIÓN

El tiempo final en meta, es de 1 hora y 30 minutos con 00 segundos. menuda precisión. Muy contento por las sensaciones y por poder resolver problemas de ritmo que han aparecido al final de la primera vuelta. Siempre queda la duda de si podría haber corrido más rápido. Yo personalmente creo que no. Durante la carrera haces lo que puedes y si no haces más es porque no hay.

Después de cambiarme de ropa, ya es hora de dar una vuelta por Donosti. El sol por fin ya ha salido y la temperatura es muy agradable. Aprovechamos para dar un buen paseo junto al mar. Que mejor ejercicio para soltar piernas.

Un saludo y nos leemos en una próxima aventura.

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